Тривожність — одна з найпоширеніших проблем сучасності. Спеціалізована терапія допомагає навчитися керувати тривогою та повернути контроль над своїм життям.
Що включає програма
- Діагностика типу тривожного розладу
- Техніки саморегуляції та заземлення
- Когнітивна реструктуризація тривожних думок
- Поступова експозиція (при фобіях)
- Навчання технік релаксації та mindfulness
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є золотим стандартом лікування тривожних розладів і має найвищу доказову базу ефективності.